Body-Mind-Spirit Information Station
The following information aims to provide timely support for students and parents. Please feel free to browse and let everyone feel at ease and comfortable in their body, mind, and spirit.
正向篇
1. 抗疫心理資訊 （由醫院管理局提供）
面對疫情帶來的種種壓力，大家可能會覺得焦慮、疲憊、孤單...... 以下的心理健康資訊，可以幫助你處理壓力反應及調適情緒。
http://www32.ha.org.hk/covid/tc/Health-Advice/Psychoeducational
-Information-Amidst-The-Pandemic.html
2. 香港電台提供抗疫療癒靜觀系列短片，希望能夠幫助你保養心靈。
抗疫療癒- 靜觀呼吸（由香港電台提供）
https://www.youtube.com/watch?v=qMng5Vnjuy8
抗疫療癒-靜觀步行 （由香港電台提供）
https://www.youtube.com/watch?v=4Xq2dNt2EnI
3. 面對疫情及停課等難以預計的事情，不少學生難免感到壓力和困擾而令情緒波動。教育局製作了一系列心理教育短片，讓教師及家長掌握協助學生及子女處理負面情緒和精神壓力的技巧。
疫流停課．不停『愛』（由香港教育局提供）
https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/promotion-at-the-universal-level
/parent-zone/19.html
4. 在疫情持續、需要時刻關注個人及家居衞生的時候，也記緊不忘照顧心靈。現特意送上一系列「不忘照顧心靈」的靜觀練習短片，讓大家在處理疫情所帶來的狀況時，也可照顧自己及分享到親友適時互相關顧身心靈(330)。
「不忘照顧心靈」系列 （由新生精神復康會提供）
https://www.nlpra.org.hk/tc/pnp#remind
學生篇
1. 衞生署學生健康服務 - 身心抗疫小貼士（學生篇）
2. 「守望關愛 專業協助」電子海報，主動關心有需要的同學。
同學小錦囊 (1)
同學小錦囊 (2)
家長篇
講座
「有才有德︰優質生命教育及品德教育計劃」、「學校德育同行計劃」及田家炳基金會聯手推出同心抗疫支援家長網上工作坊系列:
19-3-2022(六) 10:00-11:00
《疫情下家長孩子減壓錦囊》 心.啟.晴 心理健康中心 李偉堂博士
https://forms.gle/8Gxz5WPGAAAUz1KTA
25-3-2022(五) 19:00-20:00 《與子女建立正向關係：從PERMA開始》
正向學苑 鍾明崇先生
https://forms.gle/57b99nK58AoZFXFPA
2-4-2022(六) 10:00-11:00 《每一位孩子需要具備的數碼素養與能力》
城市大學 張澤松教授
https://forms.gle/Chb3FvoCrxJfvd7x8
實用錦囊
1. 衞生署學生健康服務 - 身心抗疫小貼士（家長篇）
2. 精神健康諮詢委員會 (2021)「陪我講」網站。內含家長支援孩子文章，訊息圖象，單張。
https://shallwetalk.hk/zh/school/parents-support-to-children/
3. 學生精神健康資訊網站。內含「家長教室」，幫助家長處理自身壓力及子女問題。
https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/promotion-at-the-universal-level
/parent-zone/index.html
4. 為方便家長能時刻重溫促進子女精神健康的心法，以下設有家長小錦囊，讓家長放在家中當眼處，隨時隨地照顧自己和子女的精神健康。
家長小錦囊 (1)
https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/page/images/parent
_gatekeeper_workshop_L1.pdf
家長小錦囊 (2)
https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/page/images/parent
_gatekeeper_workshop_tips_L2.pdf
家長小錦囊 (3)
https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/page/images/parent
_gatekeeper_workshop_tips_L3.pdf
家長小錦囊 (4)
https://mentalhealth.edb.gov.hk/uploads/mh/page/images/parent
_gatekeeper_workshop_tips_L4.pdf
5. 突如其來的新型冠狀病毒，令不少香港人都措手不及。家長既擔心疫情及防疫物資是否足夠，亦要處理小朋友的「額外」假期及出外的限制等等，當中實在面對不少壓力和挑戰。透過心理學及科研實証的建議，幫助家長照顧自己的同時，也關顧孩子的身心健康，藉此與家長並肩同行，以抗逆力一同抗疫。
身心抗疫 - 家長篇 （由衛生署提供）
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/psycho-educational_booklet_parent.pdf
身心抗疫小貼士（家長篇）（由衛生署提供）